O que é Procrastinação? Procrastinação é o hábito de adiar ou postergar tarefas ou decisões importantes, geralmente devido a falta de motivação, medo do fracasso ou dificuldade em lidar com o estresse. Sintomas da Procrastinação: • Adiamento constante de tarefas • Dificuldade em começar projetos • Perda de prazos • Sentimento de culpa ou remorso • Evitação de responsabilidades Formas de Superar a Procrastinação: 1. Defina metas claras e alcançáveis. 2. Divida tarefas em passos menores. 3. Crie um cronograma e siga-o. 4. Elimine distrações (desligue notificações, encontre um ambiente tranquilo). 5. Use a técnica Pomodoro (trabalhe 25 minutos, descanse 5 minutos). 6. Encontre um parceiro de responsabilidade. 7. Recompense-se por conquistas. 8. Aprenda a gerenciar o estresse. 9. Desenvolva autoconfiança. 10. Busque ajuda profissional se necessário. QUER SABER MAIS SOBRE AS TÉCNICAS DE SUPERAR A PROCASTINAÇAO E VIVER UMA VIDA LENDÁRIA ?
